Lurer du på hvor mye kalorier/proteiner/vitaminer/sukker/fett mm. det er i Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett?
Her har du faktaen du trenger!
Dette inneholder 100 gram vare:
| Kalorier | 215 | kcal |
| Proteiner | 9.2 | gram |
| Fett | 13.5 | gram |
| Mettet fett | 4 | gram |
| Enumettet fett | 4.8 | gram |
| Flerumettet fett | 4.3 | gram |
| Transfett | M | gram |
| Kolestrol | 41 | mg |
| Karbohydrater | 13.8 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Fiber | 0.6 | gram |
| Alkohol | 0 | gram |
| Retinol | 3 | µg |
| Beta-karoten | 11 | µg |
| Vitamin A | 4 | RAE |
| Vitamin D | 4.3 | µg |
| Vitamin E | 1.6 | alfa-TE |
| Vitamin B1, tiamin | 0.11 | mg |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.06 | mg |
| Niacin | 1.6 | mg |
| Niacin ekvivalenter | 3.1 | NE |
| Vitamin B6 | 0.13 | mg |
| Folat | 3 | µg |
| Vitamin B12 | 3.7 | µg |
| Vitamin C | 0 | mg |
| Kalsium | 40 | mg |
| Jern | 0.3 | mg |
| Natrium | 500 | mg |
| Kalium | 186 | mg |
| Magnesium | 19 | mg |
| Sink | 0.5 | mg |
| Selen | 19 | µg |
| Kopper | 0.08 | mg |
| Fosfor | 80 | mg |
Hete saker fra kjendis-bloggen Celeb.no: |
 Paradise 2012-jentene i bikin |
 Rihanna i sexy stripper-boots! |
Dette er et nettsted som gir deg svar på hvor mange og hvor mye det er av kalorier, karbohydrater og andre næringsstoffer i maten din.
KaloriKjell.com er publisert av Pink Lambs LTD.
Tabellverdiene er gjengitt med tillatelse fra: Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2006.
Personvern/Privacy Policy | Kontakt