Lurer du på hvor mye kalorier/proteiner/vitaminer/sukker/fett mm. det er i Makrell, juli-sept (fet), kokt?
Her har du faktaen du trenger!
Dette inneholder 100 gram vare:
| Kalorier | 301 | kcal |
| Proteiner | 21.8 | gram |
| Fett | 23.8 | gram |
| Mettet fett | 5.2 | gram |
| Enumettet fett | 9.8 | gram |
| Flerumettet fett | 5.9 | gram |
| Transfett | M | gram |
| Kolestrol | 80 | mg |
| Karbohydrater | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Fiber | 0 | gram |
| Alkohol | 0 | gram |
| Retinol | 15 | µg |
| Beta-karoten | 0 | µg |
| Vitamin A | 15 | RAE |
| Vitamin D | 14.8 | µg |
| Vitamin E | 0.7 | alfa-TE |
| Vitamin B1, tiamin | 0.09 | mg |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.34 | mg |
| Niacin | 8.9 | mg |
| Niacin ekvivalenter | 12.9 | NE |
| Vitamin B6 | 0.85 | mg |
| Folat | 1 | µg |
| Vitamin B12 | 12.7 | µg |
| Vitamin C | 0 | mg |
| Kalsium | 14 | mg |
| Jern | 1.1 | mg |
| Natrium | 500 | mg |
| Kalium | 448 | mg |
| Magnesium | 32 | mg |
| Sink | 0.7 | mg |
| Selen | 35 | µg |
| Kopper | 0 | mg |
| Fosfor | 283 | mg |
Hete saker fra kjendis-bloggen Celeb.no: |
 Paradise 2012-jentene i bikin |
 Rihanna i sexy stripper-boots! |
Dette er et nettsted som gir deg svar på hvor mange og hvor mye det er av kalorier, karbohydrater og andre næringsstoffer i maten din.
KaloriKjell.com er publisert av Pink Lambs LTD.
Tabellverdiene er gjengitt med tillatelse fra: Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2006.
Personvern/Privacy Policy | Kontakt